Übungs-Archiv

KW 27 (29.06.-05.07.2020)

Workout der Woche

Fitness-Kickboxen (auch für Kids)

KarateKids Kumite1

KarateKids 4er-Blöcke (Junior-DAN Ninja)


KW 26 (22.-28.06.2020)

Seilspringen Karate Kids

Gürtel binden ...das sollte jeder lernen ;)

KarateKids Kumite1

KarateKids 4er-Blöcke (Junior-DAN Turtle)


KW 25 (15.-21.06.2020)

Workout der Woche

Für Fortgeschrittene: Kata "Heian Godan"

Online-Bonus-Programm:

Kickboxen 1

KarateKids Kumite1

KarateKids 4er-Blöcke

Kickboxen 2


KW 24 (08.-14.06.2020)

Workout der Woche

Für Fortgeschrittene: Kata "WanKan"

Kickboxen 1

KarateKids Kumite1

KarateKids 4er-Blöcke

Kickboxen 2


KW 23 (02.-07.06.2020)

Workout der Woche

Kickboxen

Kata "Heian Sandan"

KarateKids Kumite1

KarateKids Kumite2

KarateKids 4er-Blöcke


KW 22 (25.05.-31.05.2020)

KW22 Workout der Woche (mit Sam & Nico)

KW22 Kata "Heian Nidan" (mit Toni & Nadine)

KW22 Kickboxen1 (mit Sam)

KW22 KarateKids Kumite (mit Franzi)

KW22 KarateKids 4er-Blöcke (mit Franzi)


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KW21 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 18.-24.05.2020
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KW20 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 11.-17.05.2020
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KW19 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 04.-10.05.2020
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KW17 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 20.04.-26.04.2020
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KW16 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 14.04.-19.04.2020
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KW15 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 06.04.-12.04.2020
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KW14 Unterrichtsplan zum Ausdrucken
für die Woche 30.03.-05.04.2020
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Montag

Gürtel binden

Rekorde:

Liesa 11:62 sec.

Thorsten 7,73 sec.
Livia 7:96 sec.

Dienstag

Hocke-Kick

Rekorde:

Lena 63

Thorsten 63

Livia 166

Mittwoch

Planke

Rekordhalter:

Liesa 1:49

Angelo 6:32
Jonas 3:04

Donnerstag

Höhe-Kick

Rekordhalter (Verbesserung zur Erstmessung am 26.03.2020):

Lena 7,5 cm

Thorsten 3 cm
Felia 13 cm

Freitag

Seil-Pyramide

Rekordhalter:

Thorsten 4:06


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